Je n’aime plus mon corps :
un accompagnement diététique personnalisé et durable
Vous vous sentez mal dans votre corps ? Votre relation à l’alimentation est perturbée ? Vous souhaitez perdre du poids durablement, retrouver une alimentation sereine ou reprendre confiance en vous ?
La gestion du poids ne se résume pas à une simple histoire de calories ou de volonté. C’est une démarche globale qui prend en compte votre histoire personnelle, vos émotions, vos habitudes et votre santé physique.
En tant que diététicienne nutritionniste à Eyguières, je vous propose un accompagnement sur-mesure, fondé sur l’écoute, la bienveillance et des outils concrets pour retrouver sérénité et équilibre.
Une approche bienveillante pour une perte de poids durable
“Le poids est un symptôme!”
Il n’est que la partie visible d’un dysfonctionnement plus profond.
Lorsqu’on prend soin de son corps et qu’on restaure son bon fonctionnement, l’équilibre pondéral suit naturellement, sans combat.
Ces mots résument ma vision : aller au-delà du chiffre sur la balance pour comprendre ce qui se joue en profondeur.
Mon seul objectif :
Vous aider à retrouver un équilibre durable ET adapté à votre quotidien, vos besoin et vos valeurs.
La diététique comportementale:
Apaiser la relation au corps et à l’alimentation
La diététique comportementale s’éloigne des régimes classiques pour s’intéresser à la manière dont nous mangeons, et aux raisons profondes qui influencent notre comportement alimentaire.
Elle propose une approche globale, centrée sur l’écoute de soi, l’analyse des automatismes et la compréhension des émotions qui peuvent interférer avec l’alimentation.
Cette démarche permet notamment de :
• Mieux comprendre les prises alimentaires non liées à la faim (stress, ennui, réconfort…)
• Retrouver une perception juste des signaux corporels comme la faim, la satiété et le rassasiement
• Identifier les croyances ou injonctions ("je ne dois pas", "je n’ai pas le droit", "je dois être raisonnable") qui influencent vos choix
• Réconcilier alimentation et plaisir, sans culpabilité
• Avancer vers une relation plus sereine avec son corps et son image
En consultation, cette approche ouvre un espace d’écoute et de réflexion, pour cheminer à votre rythme vers une alimentation plus intuitive, plus libre et respectueuse de vos besoins.
Un suivi individualisé à chaque étape
Chaque accompagnement comprend :
Une analyse de votre alimentation, de votre rythme de vie et de vos antécédents de santé
Des conseils concrets et pratiques pour ajuster votre alimentation sans frustration
Un travail sur les comportements alimentaires et votre qualité de vie
Un suivi rapproché pour renforcer votre motivation, votre autonomie, ajuster les stratégies et célébrer vos progrès
Je suis là pour vous, je ne vous lâche pas ! Grâce à l’application de suivi, je vous accompagne 5j/7 pour vous soutenir en cas de doutes et de questionnements.
Notre premier RDV nous permettra de faire connaissance, de recueillir votre histoire, vos attentes, d’établir votre diagnostic diététique et d’en dérouler le parcours de soin nécessaire pour arriver à vos objectifs.
Celui-ci amène un certains nombres de rdv de suivis dans lequel il sera abordé les thèmes, les exercices et les mises en pratique nécessaire à votre (ré)éducation nutritionnelle et corporelle.
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ECLAIRER
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ACCOMPAGNER
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SOUTENIR
L’Hypnose: un outil pour aller plus loin ?!
L’hypnose est un merveilleux outil qui permet d’agir sur les mécanismes inconscients liés à l’alimentation, souvent inaccessibles par la seule volonté.
Dans le cadre d’une prise en charge diététique, elle peut faciliter le changement en levant les blocages émotionnels ou cognitifs qui perturbent la relation au corps et à l’alimentation.
Elle aide notamment à :
• Se reconnecter aux sensations alimentaires naturelles (faim, satiété, plaisir)
• Apaiser les prises alimentaires émotionnelles
• Diminuer les automatismes de contrôle et de compensation
• Rétablir une image corporelle plus sereine
Intégrée dans un accompagnement global, l’hypnose permet de soutenir les démarches de changement en profondeur, de manière douce et respectueuse du rythme de chacun.
Tarif d’une d’une séance avec de l’hypnose : 60€
Votre cabinet de diététique au coeur des Alpilles
Je vous y accueille pour assurer vos suivis et j’utilise la téléconsultation pour les cas où vous ne pourriez pas vous déplacer.
Dans les deux cas, les rendez-vous pour une consultation de bilan diététique ou une consultation de suivi diététique se prennent sur ma page Doctolib :
Tarif d’une consultation : 50,00€
Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale et par la CMU. Cependant, de nombreuses mutuelles octroient un forfait, renseignez-vous auprès de la votre !